Jika anda
seperti kebanyakan orang, maka anda pasti memiliki tujuan atau mimpi yang
bernilai yang ingin anda capai. Tujuan tersebut mungkin berhubungan dengan
perkembangan pribadi seperti menurunkan berat badan, memperoleh kepercayaan
diri, menemukan kedamaian batin, meningkatkan level energi anda, atau mengatasi
depresi.
Atau, tujuan
anda mungkin kembali ke sekolah, mendapatkan karir baru, atau membawa bakat
kreatif anda ke hadapan publik. Memiliki tujuan adalah bagian yang cukup mudah.
Mencoba untuk bergerak melalui rintangan yang ada dalam diri anda sendiri
benar-benar dapat membuat anda takut dan anda mungkin akan lumpuh oleh
ketakutan anda sendiri.
Jika anda
mencoba untuk mencapai tujuan anda dan kemudian berhenti karena anda menghadapi
hambatan yang tampaknya tidak dapat diatasi, jangan menyerah karena itulah
sifat alami dari tujuan. Tujuan membawa anda ke sebuah wilayah baru dan membawa
anda berhadapan dengan ketakutan dan keraguan anda sendiri. Poin utamanya
adalah bukan tentang bagaimana menghindari rasa takut, tapi bagaimana membuat
keputusan positif yang akan meningkatkan kepercayaan diri anda saat ketakutan
datang.
Setiap hari,
banyak orang menyerah pada impian mereka karena keraguan dan ketakutan. Namun
tidak harus seperti itu! Berikut adalah 6 cara
menghilangkan rasa takut dalam diri untuk mewujudkan tujuan dan mimpi-mimpi
anda.
1. Membuat Keputusan.
Setelah anda
menentukan impian atau tujuan anda, putuskan bahwa anda ingin hidup bahagia
karenanya. Hal ini mungkin tampak klise, tetapi banyak orang tidak pernah
memutuskan dan berkomitmen penuh untuk impian mereka. Mereka hanya terus
“berpikir” tentang hal itu. Atau, ketika rintangan pertama muncul, mereka
menyerah.
Buatlah
komitmen untuk diri sendiri. Sekarang bukan saatnya untuk khawatir tentang
bagaimana untuk mewujudkannya, atau bagaimana anda akan bergerak melalui
tantangan anda. Sebaliknya, tanam benih impian anda dalam diri dan buatlah
komitmen untuk mencintai benih ini sampai suatu hari anda memanen buah dari
usaha anda.
Hormati
komitmen anda untuk diri sendiri. Tidak ada yang bisa menjatuhkan anda selain
anda sendiri. Buatlah komitmen tentang apa yang anda inginkan dan berdirilah
kuat dalam komitmen anda. Tidak peduli seberapa menantang, seberapa takut, atau
mungkin tampak tidak mungkin untuk dicapai, putuskan bahwa anda tetap akan
meraihnya! Kenapa? Karena tidak ada alasan lain selain karena anda menginginkannya
dan anda telah membuat keputusan untuk itu. Orang lain tidak akan melakukannya
untuk anda.
2. Anda Bukan Budak Ketakutan Anda.
Ketika anda bergerak maju pada impian anda, keraguan dan ketakutan akan
muncul lebih cepat dari apa yang anda perkirakan. Untuk terus bergerak
melampaui rasa takut anda, akan sangat membantu jika anda belajar untuk
memisahkan diri dari rasa takut, sebagai contoh, daripada anda berpikir “saya
takut”, belajarlah untuk mengatakan, “ada bagian dalam diriku yang takut dan
tidak ingin maju, namun di suatu tempat lain dalam diri saya ada juga keinginan
untuk terus bergerak maju.”
Ketakutan
adalah bukan tentang siapa anda, melainkan emosi yang anda alami. Kuncinya
adalah mengenali rasa takut anda dan tetap bernapas. Bernapas akan menjaga
energi terus bergerak dan mencegah anda terikat dalam pelukan ketakutan anda.
Tidak peduli
seberapa menakutkan kelihatannya, putuskan untuk duduk bersama dengan rasa
takut anda dengan menerima kehadirannya, namun bukan untuk menyetujuinya.
Penerimaan membantu karena dengan menghindar tidak membuatnya pergi, mencari
jalan lain juga tidak lantas membuatnya hilang, dan mengabaikan pun tidak
membuat rasa sakit yang muncul berkurang. Jadi, tetaplah bernapas, kemudian
katakan kepada diri sendiri bahwa meskipun anda merasakan ketakutan yang
intensif, anda masih bisa mengambil tindakan. Tataplah ketakutan di depan mata
dan biarkan mata anda tahu, lalu katakan “anda bukan bos saya!”. Ambil
langkah-langkah yang diperlukan untuk mendapatkan peralatan dan strategi baru
untuk terus maju dengan impian anda sekali lagi.
3. Ubah Sikap Anda Tentang Kegagalan.
Suatu ketika, saya pernah menerima email berisi sebuah kutipan motivasi,
kira-kira bunyinya seperti ini, “Anda mencoba sesuatu, beberapa berhasil,
beberapa tidak, dan anda telah melakukan lebih dari sekedar berhasil.”
Kata-kata sederhana ini menunjukkan bahwa formula untuk sukses adalah jika anda
ingin berkembang dan berhasil, anda juga harus bersedia untuk gagal. Tentu
saja, tidak ada orang yang benar-benar ingin mengalami kegagalan.
Namun, jika
anda ingin sukses di sesuatu hal yang baru, anda mungkin akan mengalami
kemunduran, hambatan, dan kegagalan sepanjang jalan. Untuk menjadi sukses,
definisikan kembali kegagalan dengan cara membiarkan diri anda untuk melihat
kegagalan sebagai sebuah “informasi”. Kegagalan hanyalah sebuah umpan balik
yang memberitahu anda agar mengevaluasi kinerja anda, melakukan penyesuaian
terhadap rencana anda, dan kemudian mencoba melakukan pendekatan yang berbeda.
Jadi ketika anda mengalami kegagalan – bangkitlah, bersihkan debu yang
mengotori, akses informasi yang didapat, revisi rencana anda, dan mulai
kembali.
4. Membangun Otot Kepercayaan Diri Anda.
Meskipun proses mencapai impian anda akan memunculkan stres, ketakutan,
keraguan, namun pengalaman-pengalaman tersebut adalah tepat apa yang anda perlukan
untuk terciptanya sebuahkepercayaan diri. Anda tidak akan cukup menjadi mandiri
jika perjalanan yang anda tempuh sangatlah mudah, sebaliknya anda harus melalui
jalan yang sulit. Hal itu karena untuk menerobos apa yang menahan anda, anda
harus tetap berjalan melalui keraguan anda. Anda tidak bisa hanya berjalan di
sekitar, mengharapkan untuk pergi dengan sendirinya atau menganalisa bagaimana
menghindari pengalaman-pengalaman pahit tersebut.
Ini adalah
tantangan-tantangan dari perjalanan anda yang menawarkan ratusan peluang untuk
membangun otot kepercayaan diri anda dan mendapatkan keahlian dari
pengalaman-pengalaman tersebut. Setiap hambatan, kemunduran, atau kegagalan
menawarkan anda kesempatan baru untuk percaya pada diri sendiri, bukannya jatuh
pada keraguan dan ketakutan.
5. Putuskan Anda Tidak Harus Melakukan Apapun.
Berikut ini
adalah percobaannya. Selama 48 jam ke depan, hilangkan kata-kata “Saya harus”
dari kosa kata anda dan ganti menjadi kata-kata “Saya memilih untuk”. Dibanding
anda berkata, “Saya harus terus maju meraih tujuan saya”, lebih baik anda
mengatakan “Saya memilih untuk mengambil tindakan spesifik hari ini”. Atau,
anda bisa sama efektifnya dengan mengatakan,”Saya memilih untuk tidak mengambil
langkah tindakan hari ini”. Kedua pilihan tersebut memungkinkan anda untuk
memahami bahwa anda adalah orang yang mengendalikan pilihan anda. Anda
menetapkan prioritas. Anda bertanggung jawab. Anda memiliki kontrol. Rasakan
bagaimana perubahan sederhana dari kata-kata ini mempengaruhi anda.
6. Tanyakan Pada Diri Sendiri Pertanyaan-Pertanyaan yang Menginspirasi.
Beberapa jenis pertanyaan dapat membawa anda mendapatkan wawasan dan motivasi baru. Tanyakan kepada diri anda pertanyaan-pertanyaan berikut, biarkan diri anda menjawabnya dari hati anda, dan perhatikan di mana kebenaran akan membawa anda :
Beberapa jenis pertanyaan dapat membawa anda mendapatkan wawasan dan motivasi baru. Tanyakan kepada diri anda pertanyaan-pertanyaan berikut, biarkan diri anda menjawabnya dari hati anda, dan perhatikan di mana kebenaran akan membawa anda :
·
Apakah impian
anda cukup penting untuk mengubah gaya hidup anda sehari-hari?
·
Apakah anda
ingin bertanggung jawab atas keputusan-keputusan dalam hidup anda?
·
Apakah anda
memiliki keberanian untuk pergi menuju apa yang anda inginkan dengan keuletan
dan melihatnya sampai akhir?
·
Dapatkah anda
menerima bahwa rasa takut adalah bagian dari perjalanan dan anda tetap bergerak
maju?
·
Dapatkah anda
mengakui bahwa rasa takut hanya dapat menjadi penguasa anda jika memang anda
membiarkan hal itu terjadi?
Mampu mengatasi
keraguan dan ketakutan sehingga anda dapat mewujudkan kehidupan yang anda
impikan adalah salah satu pengalaman terbaik di dunia! Kendalikan hidup anda
dengan mempraktekan 6 cara
menghilangkan rasa takut dalam diri dan pelajari cara untuk menjinakkan
rasa takut dan buatlah hidup anda menjadi lebih bahagia dan sukses.
1 komentar:
Click here for komentarYuk Merapat Best Betting Online Hanya Di AREATOTO
Dalam 1 Userid Dapat Bermain Semua Permainan
Yang Ada :
TARUHAN BOLA - LIVE CASINO - SABUNG AYAM - TOGEL ONLINE ( Tanpa Batas Invest )
Sekedar Nonton Bola ,
Jika Tidak Pasang Taruhan , Mana Seru , Pasangkan Taruhan Anda Di areatoto
Minimal Deposit Rp 20.000 Dan Withdraw Rp.50.000
Proses Deposit Dan Withdraw ( EXPRES ) Super Cepat
Anda Akan Di Layani Dengan Customer Service Yang Ramah
Website Online 24Jam/Setiap Hariny
ConversionConversion EmoticonEmoticon Off Topic